Bereiten Sie ein Abendessen in Rekordzeit zu

Nach einem langen Arbeitstag zahlt es sich aus, einen gefüllten Vorratsschrank zu haben. Machen sie sich also keine Sorgen, wenn die Kinder fragen: "Und, was gibt es zum Abendessen?" Hier ist die Anweisung, wie Sie aus dem Inhalt Ihres Vorratsschrankes am meisten machen können, und dabei gleichzeitig die Gesundheit die Hauptrolle spielen lassen. Hier finden Sie heraus, was funktionieren kann. Anstatt eine Fertigpackung von einem Instant-Nudel-Gericht herauszuholen, werden Sie sich freuen, herauszufinden, dass es leicht ist, Ihr eigenes Gericht zuzubereiten. Kochen Sie eine Packung kurzer Pasta und lassen Sie sie abtrocknen. In einer großen Saucenpfanne geben Sie einen Esslöffel Olivenöl, ein e Tasse Milch, eine Tasse kleingehackten Cheddar-Käse, einen Teelöffel Senfpulver, Knoblauchpulver, und eine Prise Salz und Pfeffer hinzu. Rühren Sie das ganze konstant um, damit es nicht anbrennt, und genießen Sie es dann als Sauce auf Ihrer Pasta. Eine ande
ere schnelle und gesunde Mahlzeit, die jeden zufrieden stellen wird, ist eine Bohnensuppe mit Nudeln nach mexikanischer Art. Schauen Sie mal in Ihrem Vorratsschrank nach, haben Sie schwarze Bohnen und Tomaten in der Dose? Das ist ein guter Anfang. Sautieren Sie Zwiebeln, geben Sie gehackte Tomaten, schwarze Bohnen, tiefgefrorenen Mais und eine tiefgefrorene Gemüsemischung (am besten mit Paprika) hinzu, ein wenig grüner Chili und Kümmel- und Chipotle-Pulver. Wenn es fertig ist, geben Sie vorgekochte Pasta hinzu, und genießen Sie. Mit ein bisschen Planung beim Einkaufen können Sie jede Nacht gesunde, selbstgekochte Mahlzeiten mit Ihrer Familie essen, ohne beim Kochen viel Zeit verlieren zu müssen.