Gleichzeitig gesund und günstig zu essen, ist stets schwierig, vor allem, wenn man in Betracht zieht, dass die meisten Bio-Produkte doppelt so viel kosten wie normale Lebensmittel. Dennoch muss es Sie nicht in den Bankrott treiben, gut zu essen, Sie brauchen nur ein wenig "Gewusst-Wie", wenn es um Einkaufen und Kochen … Weiterlesen

Wussten sie, dass die Nahrungsmittel, die Sie essen, die Qualität Ihres Schlafes beeinflussen können? Hier sind einige Vorschläge apropos des sinnvollsten Abendessens für Schlaflose und jene, die die bestmögliche Nachtruhe erreichen möchten. Das Geheimnis besteht darin, ein Gericht zu finden, das Tryptophan mit Kohle… Weiterlesen

Die meisten von uns haben schon einmal von der berühmten Mittelmeer-Diät gehört. Wie der Name sagt, basiert die Diät auf dem traditionellen Ess-Stil und den typischen Lebensmitteln von Mittelmeerländern wie Griechenland, Italien, Spanien und Frankreich. Es entspricht nicht der typischen deutschen Diät-Idee, es gibt ke… Weiterlesen

Er mag nicht so bekannt sein wie Kürbisse oder grüner Tee, aber Fenchel ist, was seine Qualitäten betrifft, gleichwertig, und viele Menschen schätzen seinen frischen Geschmack. Fenchel ist eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin C, Folium, gesunden Ballaststoffen, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Potassium. Besonders g… Weiterlesen

Wenn Sie keine Kuhmilch trinken, kennen Sie wahrscheinlich schon Sojamilch und andere Laktose-freien Alternativen. Aber wussten Sie auch, dass Sie auch zu Hause Ihre eigene herstellen können? Es ist frischer, gesünder und günstiger! Soja kann ein gesundes Nahrungsmittel sein, aber es wichtig zu wissen, wie man es am be… Weiterlesen