Automne 2013, plusieurs nouveautés au gymnase

Le facteur nouveauté est toujours essentiel pour nous motiver à reprendre à faire du sport depuis la pause estivale. Des nouveaux agrès viennent en aide aux instructeurs qui désirent rendre leurs séances chaque jour plus intéressantes. Les vélos d'intérieur Real Ryder, utilisées dans la discipline du Fitcycle, sont maintenant en mesure de simuler un véritable percours, raidillons, descentes et braquages inclus. La Fitwalk, une nouvelle discipline adaptée à tous les âges et forme physiques a été développé en utilisant les tapis roulants. Puis, il y a l'ent
trainement métabolique, finalisé à la tonification et au démaigrissement : il s'agit d'un mix d'exercices anaérobiques et aérobiques qui produisent une dépense énergétique intense. L'entrainement qui porte le nom de One side condition inclut des séquences cardio-vasculaires variables et caractérisées par des exercices latéraux et bilatéraux de jambes et bras. La Flex core routine a par but un contrôle meilleur de la posture à travers le renforcement des muscles abdominaux et paraspinaux, ainsi que des fessiers. Parmi les sportifs professionnels, la méthode du One on one circuit est déjà bien connue et elle consiste d'un entrainement en couple en utilisant principalement des bandes élastiques. Courage, remettons-nous en forme !